Internet memang sebuah teknologi yang sangat populer pada era saat ini. Semua orang pasti tahu akan teknologi yang satu ini. Bisa dibilang teknologi internet seperti koin mata uang, memiliki dua sisi yang berbeda, yaitu sisi positif dan negatif. Internet akan memiliki manfaat positif jika penggunaannya digunakan untuk kemudahan memperoleh informasi, media pertukaran data, kemudahan bertransaksi dan berbisnis dalam bidang perdagangan dan lain sebagainya. Sehingga di semua lini kehidupan bisa terbantukan dengan adanya teknologi Internet. Namun tidak bisa dipungkiri juga internet memiliki beberapa dampak negatif, antara lain, kecanduan internet, pornografi, penipuan dan lain sebagainya. Dalam makalah ini akan dibahas mengenai cara menghindari kecanduan internet berdasarkan dari beberapa bahan bacaan yang didapatkan.

Para peneliti di University of Kentucky, di AS, percaya bahwa diantara 0,3% dan 38% dari populasi kecanduan internet. Mereka mengatakan bahwa kecanduan ditandai dengan penggunaan yang berlebihan, dan gejala-gejala seperti perubahan suasana hati, keasyikan, ketidakmampuan untuk mengontrol jumlah waktu yang Anda dihabiskan di internet, dan mengurangi kehidupan sosial [1].

Bila anda memiliki salah satu gejala yang disebutkan dalam penelitian diatas, maka bisa diakatakan anda memiliki ketergantungan terhadap internet, cara menghindarinya adalah menanamkan prinsip pada diri sendiri, bahwa internet merupakan sebuah teknologi untuk membantu mempermudah urusan manusia, bukan sebagai pengganti segalanya.  Dalam hal ini sering kari kita berfikir untuk tidak melibatkan orang lain dalam menentukan sebuah kasus, mereka beranggapan kasus yang mereka hadapi seakan-akan sudah bisa dipastikan bisa diselesaikan dengan berbekal teknologi internet, hal ini tidak baik karena akan menyebabkan kecanduan terhadap teknologi internet.

Bila sudah menanamkan diri dengan prinsip diatas, maka gunakanlah internet seperlunya saja. Kita juga perlu melatih kemampuan berfikir kita, tidak hanya terus terusan menggunakan internet.  Sekali lagi tanamkan prinsip “internet merupakan sebuah teknologi untuk membantu mempermudah urusan manusia”.

Bila kita sudah memaknai beberapa prinsip yang sudah dijabarkan diatas, kita akan bisa lebih arif dan bijaksana dalam menggunakan sebuah internet. Dengan kata lain, bagi seorang mahasiswa, tidak ada alasan tidak mengerjakan PR karena tidak ada teknologi internet.

Referensi

http://www.kompasiana.com/gun4w4n/anda-kecanduan-internet-ini-cara-mengatasinya_5528df58f17e61f8158b45c0